Bu eğitimin amacı; ebelerin bireysel düzeyde bilinçli farkındalık (mindfulness) temelli öz-farkındalık, öz-düzenleme ve şefkat becerileri kazanmalarını sağlamak ve bu becerileri gebelik, doğum ve doğum sonrası dönemde anne, baba ve bebeği kapsayan aile odaklı klinik bakıma entegre edebilmelerini desteklemektir. Program, ebelerin stres, kaygı, doğum korkusu ve ağrı ile çalışma kapasitelerini güçlendirmeyi; travmaya duyarlı, etik ve kadın-aile merkezli bakım anlayışını yaygınlaştırmayı ve anne-yenidoğan ile ebeveyn-yenidoğan bağlanmasını destekleyen uygulamaları klinik pratikte etkin biçimde kullanmalarını amaçlamaktadır.

Bu eğitim sonunda katılımcı ebelerin:

1. Bilinçli farkındalık (mindfulness) temellerini kavramaları ve bireysel öz-farkındalık geliştirmeleri,
2. Stres, kaygı, doğum korkusu ve ağrı ile farkındalık ve şefkat temelli baş etme becerileri kazanmaları,
3. Mindfulness yaklaşımını gebelik, doğum ve doğum sonrası süreçlerde klinik bakıma entegre edebilmeleri,
4. Anne, baba ve yenidoğanı kapsayan aile odaklı psikososyal destek sunabilmeleri,
5. Bilinçli farkındalık temelli iletişim becerileri geliştirerek kadın, aile ve ekip ile güvene dayalı ilişki kurabilmeleri,
6. Travmaya duyarlı, etik ve kadın-aile merkezli bakım anlayışını benimseyerek mesleki yetkinliklerini güçlendirmeleri

hedeflenmektedir.

Bu eğitim programı;

3. Sınıf ve 4. Sınıf ebelik öğrencileri, ebelik alanında yüksek lisans yapan veya mezun ebeler, klinik sahada aktif olarak çalışan ebeler için uygundur.

PROGRAM İÇERİĞİ

1. Mindfulness Temelleri

Mindfulness nedir? Kuramsal çerçeve

Nefes farkındalığı ve şimdiki ana yönelme

Değişimin farkındalığı ve otomatik tepkiler

2. Bedenle Farkındalık

Body scan uygulamaları

Oturan meditasyon

Hareket temelli farkındalık

3. Zihin-Beden İlişkisi ve Doğum Fizyolojisi

Doğumun fizyolojisi ve stres yanıtı

Algı, ağrı ve korku arasındaki ilişki

Kontraksiyonlarla kalabilme ve dirençle çalışma

4. Ağrı ile Çalışma ve Duygusal Düzenleme

Ağrı pratikleri

Fiziksel ve duygusal rahatsızlıkla kalabilme

Tepki yerine farkındalıkla yanıt verme becerisi

5. Günlük Yaşamda Mindfulness

Günlük rutin aktivitelerde farkındalık

Hoş ve hoş olmayan deneyimlerle çalışma

“3 Adım Nefes Alanı” kısa pratikleri

6. Şefkat ve Öz-Şefkat

Loving-kindness meditasyonları

Kendine karşı yargısızlık ve şefkat geliştirme

Zor duygularla şefkatli kalabilme

7. Bilinçli Konuşma ve Dinleme

Mindfulness temelli iletişim becerileri

Etkin dinleme ve yargısız ifade

Aile içi iletişim ve köken aile farkındalığı

8. Aile, Ebeveynlik ve Postpartum Dönem

Yenidoğanın biyolojik ve duygusal ihtiyaçları

Doğum sonrası bakım planlaması

Farkındalıklı ebeveynlik temelleri

9. Bütünleştirme ve Sürdürülebilir Pratik

Sessiz gün / uzun pratik deneyimi

Günlük yaşamda mindfulness’ı sürdürme

Mesleki ve kişisel entegrasyon

EĞİTİM SÜRECİNDE KULLANILAN YÖNTEMLER

Rehberli meditasyon uygulamaları

Deneyimsel öğrenme

Yansıtıcı günlükler ve öz-değerlendirme

Klinik vaka ve deneyim paylaşımı

Sessiz pratik günü

NOT: Program sonunda katılımcılara, Fenerbahçe Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (SEM) tarafından e-Devlet üzerinden doğrulanabilen Katılım Belgesi verilecektir. Bu belge herhangi bir uygulayıcı yetkisi, terapötik sertifika veya mesleki yetkilendirme sağlamaz; eğitim mesleki gelişim ve akademik destek niteliğindedir. Bu temel seviye eğitimi başarıyla tamamlayan katılımcılar, ileride açılması planlanan Seviye 1 programına katılma hakkı kazanırlar.